Prevenció- Megelőzés

• MEGELŐZÉSE A KRÓNIKUS BETEGSÉGEKNEK,MOZGÁSSZERVI PANASZOKNAK 

Gyerekkoromban kajakoztam, köszönhető a nővéremnek, aki elkezdett kajakozni és én árnyékként követtem mindenhova. Az izmaink emlékeznek azokra a mozdulatokra, amelyeket gyerekként rendszeresen csináltunk. Ha tartunk is szünetet a sportolással, a fiatalabb életkorban épült izomzat segíthet későbbi életünk során.Fontos a példamutatás gyerekeinknek és hogy ne csak azért mozogjunk, hogy 'jól nézzünk ki', hanem azért hogy ne alakuljon ki krónikus betegség már 30-40-50 évesen, és más mozgásszervi panaszokat is kiküszöbölhetünk. A rendszeres edzés számos olyan képességet tanít, amelyet az élet minden területén hasznosíthatunk.

• Kitisztítja az elmét, oldja a szorongást
• örömet okoz  
• megtanulunk küzdeni és kitartani
• önbizalmat ad
• jobb lesz a problémamegoldó képességünk
• Felelősségtudatra nevel                                                                                                                                                           

Mindenki megtalálhatja a számára örömszerző mozgásformát, lehet ez akár mindennapos gyaloglás, túra vagy kirándulás a természetben." 

A gyaloglás a legjobb orvosság" Hippokratész